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Alimentação adequada antes, durante e depois das atividades físicas

O segredo de uma alimentação que auxilia no resultado dos treinos, está na forma de distribuir todos os nutrientes! Dúvidas do que consumir no pré e pós-treinos são comuns entre os praticantes de atividades física como musculação ou aula de natação. Manter a alimentação equilibrada é o passo principal para garantir uma composição corporal ideal. O segredo de uma alimentação balanceada está na forma de distribuir todos os nutrientes para…

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