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Condicionamento físico, alívio de estresse, manutenção da saúde, competição, superação de traumas… Assim como cada um tem uma motivação própria para fazer natação, a Academia Gustavo Borges trabalha com uma metodologia exclusiva e única, feita para que a natação na fase adulta seja um momento seu.

Com professores capacitados, a Metodologia Gustavo Borges respeita a individualidade de cada aluno. Isso faz com que a prática de esportes deixe de ser apenas mais uma tarefa do cotidiano e se torne uma atividade que atenda suas necessidades e seus objetivos.

Por isso, na nossa escola de natação os adultos podem participar de três níveis, cada um com suas atividades que se adéquam a você. Aqui você pode conferir mais informações sobre nossas aulas, para quem já aprendeu a nadar e quer se desenvolver ainda mais, assim como para quem ainda vai aprender ou para quem deseja superar algum trauma.

Benefícios da natação para adultos

  • Fortalecimento muscular;
  • Perda de peso;
  • Redução do risco de doenças;
  • Aumento da capacidade respiratória e cardiovascular;
  • Desenvolvimento da coordenação motora;
  • Melhoria da flexibilidade do corpo;
  • Alívio de estresse

Duração das aulas de natação para adultos

Na Academia Gustavo Borges, adultos podem participar dos três níveis, de acordo com o desenvolvimento individual de cada aluno.

  • Adaptação;
  • Iniciação;
  • Condicionamento.

Nestes níveis as aulas duram 45 minutos. Alunos do Condicionamento já podem participar de equipes de treinamento para competições.

Atividades da natação para adultos

 

  • Adaptação:para quem tem algum trauma ou fobia. O objetivo é fazer com que o aluno supere a resistência à água. Assim, ele passa por um período de adaptação ao meio aquático até estar apto para aprender as técnicas da natação esportiva, com exercícios básicos de respiração, flutuação, propulsão e mergulhos;
  • Iniciação: para quem não tem medo da água, ou já superou seu medo, mas quer aprender a nadar. Alguns alunos deste nível podem até já saber o nado rudimentar, mas na Iniciação são introduzidas gradativamente as técnicas dos quatro estilos de natação (crawl, costas, peito e borboleta);

 

  • Condicionamento: para aqueles que já sabem nadar os quatro estilos e praticam natação para melhorar o condicionamento físico. Exercícios de força, velocidade e resistência predominam nas aulas deste nível.
  • Respeito à individualidade de cada aluno;
  • Avaliação trimestral de aprendizado e desempenho;
  • Adaptação ao meio aquático para pessoas com fobias ou traumas;
  • Divisão de aulas por níveis de acordo com o desenvolvimento do aluno.
  • Água tratada com ozônio e sal, minimizando os efeitos do cloro na pele;
  • Piscina semiolímpica integrada com o vestiário;
  • Vestiário com armarinhos privados.

Veja algumas fotos de nossas aulas de natação:

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