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Abdominal
Aula com o objetivo de fortalecer a região abdominal, através de exercícios localizados e resistidos que aumentam o tônus muscular da região ,propiciando definição muscular e melhor sustentação dos órgãos internos e coluna.
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Adaptação Adulto
Jovens a partir dos 13 anos e adultos com trauma ou que não tenham habilidade na água.
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| Aulas | Hora |
| Iniciação Adulto | 16:30 |
| Bebê I | 17:00 |
| Bebê II | 17:00 |
| Aperfeiçoamento 3 | 17:15 |
| Iniciação Adulto | 17:15 |
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