Pilates Solo

Se você quer trabalhar corpo e mente juntos, o Pilates Solo é uma ótima opção. A aula foi desenvolvida para quem necessita de exercícios rítmicos de força, alongamentos e respiração. Consiste em trabalhos concêntricos e excêntricos de abdômen e musculatura lombar. As aulas exigem concentração e os benefícios vão te encantar.