Alongamento

Com as aulas de alongamento, seus músculos ganham maior elasticidade e suas articulações a capacidade de realizar movimentos mais amplos. Assim, você melhora a postura, o relaxamento muscular e a consciência corporal, promovendo uma sensação de bem-estar e maior disposição para o dia-a-dia.
Objetivo: Aprimorar a postura e consciência corporal, aumentando o raio de amplitude articular.
Duração: 30 e 45 minutos