Aero Circuit

Se você quer fazer várias aulas em uma só, experimente fazer Aero Circuit.Todos os grupos musculares são trabalhados de forma localizada e dinâmica. Você sentirá seu corpo inteiro, cada vez mais firme.

Objetivo: Condicionamento Cardiovascular e muscular respeitando os limites individuais do aluno de forma lúdica.

Duração: 45 minutos( com trocas entre as estações que variam de 30 segundos à 2 minutos).