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Yoga Para Crianças: Prática Vai Muito Além Da Postura Corporal

Yoga para crianças: prática vai muito além da postura corporal

Com a correria do dia a dia, as crianças ficam sobrecarregadas diante da demanda de atividades que, muitas vezes, lhe são oferecidas. Inglês, música, línguas, reforço escolar e muito mais, o que pode fazer com que os pequenos fiquem ansiosos, tendo dificuldades para focar no presente. Uma ótima dica para contornar essa situação é a prática do yoga.

A professora de Yoga Kids da Academia Gustavo Borges Morumbi, em São Paulo, Alessandra Farah, conta que as aulas foram criadas com o intuito de trazer as crianças para um olhar mais interno e sensível. O objetivo da aula é aumentar a percepção corporal, desenvolver o autoconhecimento, e aprimorar a psicomotricidade.

“O Yoga Kids não é voltado para que as crianças aprendam as posturas, mas sim para que aprendam a estar em contato consigo mesma. Há vários estudos que mostram a importância da criança ter essa consciência corporal, isso faz com que ela cresça e se torne um adulto mais tranquilo”, afirma Alessandra.

As aulas de Yoga Kids têm como principal base o lúdico, dentro das atividades realizadas são inseridas algumas posturas do yoga, juntamente com brincadeiras leves que fazem com que as crianças encontrem o seu próprio fluxo.

E os benefícios são inúmeros, como possibilitar uma maior integração da mente e do corpo, preparar a criança em vários aspectos para a vida adulta, auxiliar no aprendizado, diminuir a ansiedade e agitação, melhorar a concentração. Além de fortalecer a musculatura, aumentar flexibilidade e auxiliar na coordenação motora. “Muitas vezes, as crianças não conseguem ficar atentas a uma brincadeira, ou tem dificuldade de prestar atenção na escola, devido à ansiedade e, as aulas de yoga trabalham isso de forma a deixa-las mais tranquilas”, conclui.

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