- Página Inicial >
- Aulas >
- Pilates Solo
Aulas
Pilates Solo
A aula é baseada em exercícios rítmicos de força, alongamentos e respiração, além de trabalhos concêntricos e excêntricos de abdômen e músculos lombares executados pelo praticante nunca passivamente. Seu objetivo é fortalecer toda musculatura necessária ao equilibrio e sustentação corporal ( postura).
Outras aulas de fitness
-
Abdominal
Aula com o objetivo de fortalecer exclusivamente...
-
Abdominal/Gluteo
-
Aerocircuit
Aula composta de estações com objetivos localizados...