Aulas

Pilates Solo

Pilates Solo

A aula é baseada em exercícios rítmicos de força, alongamentos e respiração, além de trabalhos concêntricos e excêntricos de abdômen e músculos lombares executados pelo praticante nunca passivamente. Seu objetivo é fortalecer toda musculatura necessária ao equilibrio e sustentação corporal ( postura).

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