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Aulas
GB Suspenso
Aula inspirada no treinamento funcional que apresenta uma série de exercícios que propiciam a melhora da força e tonicidade muscular de membros superiores e inferiores e musculatura do CORE . Os exercícios são executados utilizando fitas suspensas projetadas para sustentar o peso do corpo como carga nos exercícios . A intensidade dos exercicios é controlada pelo ângulo de inclinação do corpo com a fita e para se manter o corpo em posição durante a execussão , trabalha-se o equilibrio e a propiocepção corporal.
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