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NOSSOS TELEFONES: GB Barigui (41) 3339-9600 GB Tarumã (41) 3366-3141 GB Mercês (41) 3015-2333 GB Morumbi (11) 3744-1476

Grade Horária Fitness

Grade Horária - Fitness Barigui 2017

HORÁRIOSSEGUNDATERÇAQUARTAQUINTASEXTASÁBADO

SALA BIKE

07:15GB BIKE 45' / Vanuza***GB BIKE 45' / Vanuza******
09:00
11:00GB BIKE 60' Victor
12:15GB BIKE 45' / VictorGB BIKE 45' / Victor
18:30GB BIKE 60' / VanuzaGB BIKE 45'GB BIKE 60' / VanuzaGB BIKE 45'GB BIKE 60' / Vanuza

SALA FIT

7:30 às 8:15GB RUN 45’ - JEFERSON
08:30GB POSTURAL 30' / VitorPILATES SOLO 60' /VitorGB POSTURAL 30' / VitorPILATES SOLO 60' /VitorGB POSTURAL 30' / Vitor
09:00GB MULHER 60 ' /VitorGB MULHER 60 ' /VitorGB MULHER 60 ' /Vitor
09:30ALONGAMENTO 30'ALONGAMENTO 30'
09:45
10:00PILATES SOLO 60' / VitorABDOMINAL 15' PILATES SOLO 60' / VitorABDOMINAL 15' PILATES SOLO 60' / Vitor
11:00ZUMBA 45' / VitorZUMBA 45' / VitorZUMBA 45' / Vitor
14:00EQUIPE NATAÇÃO 1'15" / JefersonEQUIPE NATAÇÃO 1'15" / JefersonEQUIPE NATAÇÃO 1'15" / Jeferson
14:15EQUIPE NATAÇÃO 45'' / JefersonEQUIPE NATAÇÃO 45" / Jeferson
15:15
16:00
16:30
18:00
18:30PILATES SOLO 60' / Vitor
PILATES SOLO 60' / Vitor
18:45
19:00
19:30CROSS TRAINING 30' / WillianZUMBA 60' / VitorCROSS TRAINING 30' / WillianZUMBA 60' / VitorCROSS TRAINING 30' / Willian
20:00ABDOMINAL 15' / WillianABDOMINAL 15'/ WillianABDOMINAL 15'/ Willian
20:15ALONGAMENTO 15'/ WillianALONGAMENTO 15'/ WillianALONGAMENTO 15'/ Willian

SALA ZEN

09:00GB SÊNIOR 30' / SôniaHATHA - YÔGA 60´ / Erika
GB SÊNIOR 30' / SôniaHATHA - YÔGA 60' / ErikaGB SÊNIOR 30' / Sônia
09:30ABDOMINAL 15' / SôniaABDOMINAL 15' / SôniaABDOMINAL 15' / Sônia
09:45ALONGAMENTO 15' / SôniaALONGAMENTO 15' / SôniaALONGAMENTO 15' / Sônia
10:00
16:00PILATES SOLO 60' / Ana
PILATES SOLO 60' / Ana
18:30PILATES SOLO 60' / Ana
PILATES SOLO 60' / AnaPILATES SOLO 60' / Ana
19:30HATHA - YÔGA 60' / Erika
HATHA - YÔGA 60' / Erika

Grade Horária Natação

Piscina Infantil

Natação Barigui - Manhã

Piscina Infantil - Unidade Barigui
1 e 2- Bebê com acompanhante 3- Bebê III 4- Adaptação 5- Iniciação AA - Adaptação Adulto

INÍCIOSEGUNDATERÇAQUARTAQUINTASEXTASÁBADODURAÇÃO
08:30***AA***AA***445 min
8:45***************5
09:004***4***4345 min
09:151-2, 3 e 53, 4 e 51-2, 3 e 53, 4 e 51-2, 3 e 51-2 e 430/45 min
09:30***4***4***545 min
09:454***541-2 e 330/45 min
10:003 e 51-2, 3 e 53 e 51-2, 3 e 5 3 e 5445/30 min
10:15***4***4***1-2 e 530/45 min
10:304 e 1-244 e 1-244 e 1-2330/45 min
10:453 e 53 e 53 e 53 e 53 e 51-2 e 430/45 min
11:0044444545 min
11:15***************3 e 445 min

Natação Barigui - Tarde

Piscina Infantil - Unidade Barigui
1 e 2- Bebê com acompanhante 3- Bebê III 4- Adaptação 5- Iniciação AA - Adaptação Adulto

INÍCIOSEGUNDATERÇAQUARTAQUINTASEXTASÁBADODURAÇÃO
15:001 e2***1 e 2***1 e 2***30 min
15:304***4***4***45 min
15:4555555***45 min
16:00***4***4******45 min
16:303 e 553 e 553 e 5***45 min
16:454***4***4***45 min
17:00***1 e 2***1 e 2******30 min
17:155***5***5***45 min
17:304444******45 min

Natação Barigui - Noite

Piscina Infantil - Unidade Barigui
1 e 2- Bebê com acompanhante 3- Bebê III 4- Adaptação 5- Iniciação AA - Adaptação Adulto

INÍCIOSEGUNDATERÇAQUARTAQUINTASEXTASÁBADODURAÇÃO
18:0053 e 553 e 55***30/45 min
18:151-2 e 441-2 e 441-2 e 4***45 min
18:303***3***3***45 min
18:4551-2 e 551-2 e 55***45 min
19:0044444***30/45 min
19:15***3***3******45 min
19:305555******45 min
20:15AA***AA*********45 min

Piscina Semi-Olímpica

Natação Barigui - Piscina Semi-Olímpica - Manhã

1 - Iniciação Adulto 2 - condicionamento 3 - Master 4 - Aperfeiçoamento I 5 Aperfeiçoamento II e III 7 - Equipe

INÍCIOSEGUNDATERÇAQUARTAQUINTASEXTASÁBADODURAÇÃO
06:002 e 32 e 32 e 32 e 32 e 3***60 min
07:002 e 32 e 32 e 32 e 32 e 3***45 min
07:451 e 21 e 21 e 21 e 21 e 2***45 min
08:301 e 21 e 21 e 21 e 21 e 24 e 545 min
09:151,2,3,4,51,2,3,4,51,2,3,4,51,2,3,4,51,2,3,4,5445 min
10:002,4,52,4,52,4,52,4,52,4,54 e 545 min
10:451,2,4,51,2,4,51,2,4,51,2,4,51,2,4,5***45 min
11:302 e 32 e 32 e 32 e 32 e 3***60 min

Natação Barigui - Piscina Semi-Olímpica - Tarde

1 - Iniciação Adulto 2 - condicionamento 3 - Master 4 - Aperfeiçoamento I 5 Aperfeiçoamento II e III 7 - Equipe

INÍCIOSEGUNDATERÇAQUARTAQUINTASEXTASÁBADODURAÇÃO
12:302 e 32 e 32 e 32 e 32 e 3***60 min
13:0077777
13:301 e 21 e 21 e 21 e 21 e 2***45 min
14:151 e 21 e 2 e 51 e 21 e 2 e 51 e 2***45 min
15:002,5,71,2,72,5,71,2,72,5,7***45 min
15:454,5,74,5,74,5,74,5,74,5,7***45 min
16:302,4,5,74,5,72,4,5,74,5,72,4,5,7***45 min
17:152,4,52 e 52,4,52 e 52,4,5***45 min

Natação Barigui - Piscina Semi-Olímpica - Noite

1 - Iniciação Adulto 2 - condicionamento 3 - Master 4 - Aperfeiçoamento I 5 Aperfeiçoamento II e III 7 - Equipe

INÍCIOSEGUNDATERÇAQUARTAQUINTASEXTASÁBADODURAÇÃO
18:001,2,4,51,2,4,51,2,4,51,2,4,51,2,4,5***45 min
18:451,2,4,51,2,4,51,2,4,51,2,4,51,2,4,5***45 min
19:301,2,3,4 e 51,2,3,4 e 51,2,3,4 e 51,2,3,4 e 51,2,3***45 min
20:151,2,31,2,31,2,31,2,32 e 3***45 min
21:002 e 32 e 32 e 32 e 32 e 3***45 min

Hidroginástica e Waterbike

Natação Barigui - Hidroginástica e Waterbike - Manhã

Piscina Grande - Unidade Barigui
H: Hidroginástica HW: Hidro/Water Bike HIDC: Hidro Circuito * Piscina Infantil

INÍCIOSEGUNDATERÇAQUARTAQUINTASEXTASÁBADODURAÇÃO
07:30***H****H*******45 min
07:45HW***HW*********45 min
08:20***H****H*******45 min
09:00HIDC***HIDC***HIDC***45 min
09:45H***H***H***45 min
10:00******************45 min

Natação Barigui - Hidroginástica e Waterbike - Tarde

Piscina Grande - Unidade Barigui
H: Hidroginástica HW: Hidro/Water Bike HIDC: Hidro Circuito * Piscina Infantil

INÍCIOSEGUNDATERÇAQUARTAQUINTASEXTASÁBADODURAÇÃO
14:00H***H***H***45 min

Natação Barigui - Hidroginástica e Waterbike - Noite

Piscina Grande - Unidade Barigui
H: Hidroginástica HW: Hidro/Water Bike HIDC: Hidro Circuito * Piscina Infantil

INÍCIOSEGUNDATERÇAQUARTAQUINTASEXTASÁBADODURAÇÃO
18:00***HW e HIDC**HW e HIDC******45min
19:00HIDC***HIDC***HIDC***45 min

Grade Horária Lutas

Grade Horária - Luta Barigui 2017

HORÁRIOSSEGUNDATERÇAQUARTAQUINTASEXTA
09:00 às 09:45
KIDS
Karatê Infantil - nível iniciante
Prof. Loir
Karatê Infantil - nível iniciante
Prof. Loir
16:30 às 17:20Karatê Infantil - nível intermediário
Prof. Loir
Karatê Infantil - nível intermediário
Prof. Loir
17:20 às 18:10Karatê Infantil - nível iniciante
Profº Loir
Karatê Infantil - nível iniciante
Profº Loir
18:00 às 18h45Judô - Sensei RodrigoJudô - Sensei Rodrigo
18:15 às 19:15Karatê Adulto - nível intermediário / Profº LoirKaratê Adulto - nível intermediário / Profº Loir
18:00 às 19:00Boxe Misto / Profº NetoBoxe Misto / Profº Neto
18:45 às 19:30
KIDS
Muay -Thai
Prof. Denny
Muay -Thai
Prof. Denny
19:30 às 20:30Muay -Thai
Prof. Blindado
Muay -Thai
Prof. Blindado
Muay -Thai
Prof. Blindado
Muay -Thai
Prof. Blindado
Muay -Thai
Prof. Blindado
Centro de Excelência em Lutas
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