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NOSSOS TELEFONES: GB Barigui (41) 3339-9600 GB Tarumã (41) 3366-3141 GB Mercês (41) 3015-2333 GB Morumbi (11) 3744-1476

Grade Horária Fitness

Grade Horária - Fitness Tarumã

HORÁRIOSSEGUNDATERÇAQUARTAQUINTASEXTA
MANHÃ
08:00PILATES
(60') Sala 1
PILATES
(60') Sala 1
PILATES
(60') Sala 1
09:00GB BIKE
(45') Sala 2
GB BIKE
(45') Sala 2
GB BIKE
(45') Sala 2
09:45ABDOMINAL
(15') Sala 2
ABDOMINAL
(15') Sala 2
ABDOMINAL
(15') Sala 2

TARDE
15:00GB LOCAL
(60') Sala 1
GB LOCAL
(60') Sala 1
16:00GB POSTURAL
(60') Sala 1
SUPER 30'
(30') Sala 1
GB POSTURAL
(60') Sala 1
SUPER 30'
(30') Sala 1
16:30ALONGAMENTO
(30') Sala 1
ALONGAMENTO
(30') Sala 1
17:00GB BIKE + ABD
(60') Sala 2
GB BIKE + ABD
(60') Sala 2
GB BIKE + ABD
(60') Sala 2

NOITE
18:00GB SUSPENSO
(30') Sala 1
GB SUSPENSO
(30') Sala 1

18:30CIRCUITO FUNCIONAL
(45') Sala 1
CIRCUITO FUNCIONAL
(45') Sala 1
CIRCUITO FUNCIONAL
(45') Sala 1
19:00GB BIKE + ABD
(60') Sala 2
GB BIKE + ABD
(60') Sala 2
GB BIKE + ABD
(60') Sala 2
GB BIKE + ABD
(60') Sala 2
GB BIKE + ABD
(60') Sala 2
GB RÍTMOS
(45') Sala 1
GB RÍTMOS
(45') Sala 1
19:30GB RUN
(60')
GB RUN
(60')
20:00ALONGAMENTO
(15') Sala 2
ALONGAMENTO
(15') Sala 2
ALONGAMENTO
(15') Sala 2
ALONGAMENTO
(15') Sala 2
ALONGAMENTO
(15') Sala 2
CROSS TRAINING
(60') Sala 1
CROSS TRAINING
(60') Sala 1
SALA 1: PISO SUPERIOR GINÁSTICA / SALA 2: PISO INFERIOR BIKE.
GB RUN: PONTO DE ENCONTRO - SALA DE MUSCULAÇÃO.
OBS: HORÁRIOS E PROFESSORES PODEM SOFRER ALTERAÇÕES SEM AVISO PRÉVIO.

Grade Horária Natação

Natação Tarumã Piscina Grande

Piscina Grande - Unidade Tarumã
1 - Iniciação Adulto 2- Condicionamento 3- Master 4- Aperfeiçoamento I 5 - Aperfeiçoamento II e III 7- Equipe

H: HIDROGINÁSTICA

INÍCIOSEGUNDATERÇAQUARTAQUINTASEXTASÁBADODURAÇÃO
MANHÃ
06:0021-221-2245 min
06:4521-221-2245 min
07:301-211211245 min
08:151-2-41-21-2-41-21-2-445 min
08:301-245 min
09:002222245 min
09:1554-554-552-4-545 min
09:452222245 min
10:004442-4-545 min
10:3021-221-2245 min
10:454441-245 min
11:0045 min
11:151-21-21-21-21-245 min / 60 min
11:301-245 min
12:0022260 min
12:152260 min



TARDESEGUNDATERÇAQUARTAQUINTASEXTASÁBADODURAÇÃO
14:002-4-51-2-52-4-51-2-52-4-545 min
14:451-22-4-51-22-4-51-245 min
15:302-4-52-4-52-4-52-4-52-4-545 min
16:154-5-71-2-74-5-71-2-74-5-745 min / 60 min
17:302245 min



NOITESEGUNDATERÇAQUARTAQUINTASEXTASÁBADODURAÇÃO
18:002-4-52-4-52-4-545 min
18:151-2-4-51-2-4-545 min
18:452-4-52-4-52-4-545 min
19:002-4-52-4-545 min
19:301-2-41-2-41-2-445 min
19:451-2-4-51-2-4-545 min
20:151-21-21-245 min
20:301-2-31-2-345 min / 75 min
21:0033375 min



HIDROGINÁSTICASEGUNDATERÇAQUARTAQUINTASEXTASÁBADODURAÇÃO
MANHÃ
08:15HHHHH45 min
09:00HHH45 min
09:15H45 min
09:45HH45 min
10:30HHH45 min
12:00HHH60 min



TARDE
15:30HH45 min
16:15HHH45 min



NOITE
18:15HHH45 min
19:00HHH45 min
19:45HHH45 min

Natação Tarumã Piscina Pequena

Piscina Grande - Unidade Tarumã
1- bebê 1/2 2- bebê 3 3- adaptação piscina pequena 4- adaptação piscina média 5- iniciação
AA- adulto adaptação NE- natação especial E-escola

INÍCIOSEGUNDATERÇAQUARTAQUINTASEXTASÁBADODURAÇÃO
MANHÃ
08:3024545 min
09:00345345E345 min
09:1524545 min
09:45245252452524545 min
10:004434545 min
10:30345133451234545 min / 30min
10:4512445 min / 30 min
11:00NENE45 min
11:15145 min / 30 min
11:303445 min
11:45145 min / 30 min



TARDESEGUNDATERÇAQUARTAQUINTASEXTASÁBADODURAÇÃO
14:00EE45 min
14:45353545 min
15:302424245 min
16:155151545 min / 30 min
17:1511130 min



NOITESEGUNDATERÇAQUARTAQUINTASEXTASÁBADODURAÇÃO
18:0044445 min
18:1525345253452545 min
18:45
19:00345133451334545 min / 30 min
19:30454545 min
19:45132132345 min / 30 min
20:15AAAA45 min
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